思活动有又白又嫩的肌肤，是很多东说念主的梦思。其实，唯一掌捏正确的法子，就能让皮肤直率健康光彩。 上海恒尘商贸有限公司 当先，防晒是关节。紫外线是导致皮肤变黑、老化的主要原因，因此每天外出前皆要涂抹防晒霜，并指挥帽子、墨镜等防卫用品，幸免万古间表露在阳光下。 其次，保持精良的作息风尚。富足的睡觉有助于皮肤设置和再生，熬夜会导致肤色暗千里、大要。提议每天保证7-8小时的睡觉，幸免过度疲惫。 饮食真贵相同蹙迫。多摄入富含维生素C和E的食品，如柑橘、猕猴桃、坚果等，有助于好意思白和抗氧化。同期，多喝